Probando el estuche de vapor de silicona Lékué. (Testing the Lékué silicone steam case)

Por fin me ha llegado el estuche de vapor de silicona Lékué que compré con el sistema de puntos de Kantar Worldpanel (Que estudia los hábitos de consumo), hoy lo estrené cocinando en 5 minutos unos filetes de panga al sésamo negro.

(Haz click en la imagen para verla en grande)

Ingredientes:

1 cebolleta

1/2 zanahoria

1/2 calabacín

2 filetes de panga

1 cucharada de aceite

sal

sésamo negro

Preparación:

Cortamos en rodajas las verduras y las ponemos en el fondo del estuche. Ponemos una pizca de sal y media cucharada de aceite.

Añadimos los filetes de panga, ponemos otro poco de sal, media cucharada de aceite y el sésamo negro.

Cerramos el estuche y lo introducimos en el microondas a media potencia durante 5 minutos.

Listo!

El estuche conserva los sabores, te ayuda a cocinar sano y con menos aceite y lo mejor es que en tan solo 5 minutos.

Hay también disponible uno más grande de formato familiar.

Saludos!

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Finally I have received the Lékué silicone steam case I 've bought with the Kantar Worldpanel points system  (which studies consumer habits), today I prepared a black sesame panga on 5 minutes. 

Ingredients: 

1 spring onion 

1/2 carrot 

1/2 zucchini 

2 fillets of panga

1 tablespoon oil 

salt 

black sesame
 

Preparation: 

Cut the vegetables into slices and put them in the bottom of the case. Put a pinch of salt and a half spoon of oil. 

Add the panga fillets, put another bit of salt, a half spoon of oil and the black sesame. 

Close the case and introduce in the microwave on medium power for five minutes. 

Ready! 

The case retains the flavors, helps you to cook healthy and with less oil and the best is that you can cook in just 5 minutes. 

There is also available one larger in familiar format. 

Regards!

Yum